Apego

Todos nos sentimos apegados a algo o a alguien en algún momento de nuestras vidas y todos entendemos de qué hablamos cuando nos referimos a este término. Definiciones hay y las encuentras apenas se lo preguntas al buscador o en libros de Psicología.

Pero, ¿te habías parado a reflexionar sobre lo que se experimenta a nivel emocional y físico cuando estás inmerso en un ámbito de apego? ¿Por qué no eres capaz de dar un paso al costado de eso que te comprime y que te limita?

¿Estás en un vínculo sentimental que te ahoga y tensiona pero aun así no te imaginas vivir sin esa estructura? ¿Qué circunstancia o conflicto te deja vacío pero continuas repitiendo en bucle por costumbre o comodidad?

Hay parámetros muy simples de observar, pero que presentan dificultades a la hora de crear cambios positivos que nos permitan salir de esas espirales dolorosas. Siempre detente en la sensación física y la resaca emocional que te queda al vivir eso que repites una y otra vez.

Puede ser una discusión con tu pareja, por ejemplo. Frena todo y repara en lo que estás sintiendo, en tus narrativas mentales, en lo que dijiste y en lo que te arrepientes de haber callado… ¿cómo vibra eso en tu cuerpo? ¿Qué descargas emocionales estás experimentando?

Cuando una parte de ti ha reconocido que no es capaz de seguir actualizando los mismos escenarios y diálogos que te dañan, estás ante algo precioso pues se activó una señal de alarma interna y algo en ti susurra que es posible salir de ahí. Confía en ti, da crédito a tu voz interna, que puede ser un susurro tímido, pero que está hablándote desde las profundidades.

Cree más en ti, y en tu capacidad innata para deshacer los nudos que te están bloqueando.

Cuando el bucle otra vez se presente ante ti, obsérvate, escúchate, sé sagaz contigo mismo, y pregúntate: ¿esto me da libertad o me la está quitando? ¿Esto me hace sentir espacioso por dentro o me encoge y me hace sentir pequeño?

Pregúntate qué vínculo o circunstancia te mantiene estancado, pues las personas tendemos a normalizar cuestiones que no deberían ser normales.

Avanzar, evolucionar y ser quienes vinimos a ser, requiere de una buena dosis de valentía y coraje. La vida está pasando muy deprisa, no te distraigas!